Ενδεικτικά σας αναφέρουμε παρακάτω κάποιες από τις ασκήσεις - στόχους που έχουμε σε κάθε τμήμα , ανάλογα με το επίπεδο γνώσεων των μαθητών.
- ΑΡΧΑΡΙΟΙ
Ενδεικτικό πρόγραμμα μαθημάτων:
- Στάση ασφαλείας- Θέση ετοιμότητας
- Το σωστό πέσιμο
- Οι πρώτες δρασκελιές - βήμα προώθησης
- H άσκηση "λεμόνι"
- Η άσκηση "ψαλίδι"
- Το φρένο με το τακουνάκι
- Το φρένο με διάσταση
- Κλπ
- ΜΕΣΟΙ
Ενδεικτικό πρόγραμμα μαθημάτων:
- Ισορροπία στο ένα πόδι
- Το φρένο Τ
- Cross-over
- Πεζοδρόμια, σκάλες
- Ανηφόρες - κατηφόρες
- Πήδημα πάνω από μικρό-εμπόδια
- Κλπ
- ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ
Ενδεικτικό πρόγραμμα μαθημάτων :
- Κίνηση προς τα πίσω
- Φρένα power slide
- Κόλπα με κώνους
- Περιβάλλον πόλης
- Slalom σε κατηφόρες
- Κλπ